Úvod > FITNESS STEZKY / OUTDOOR WORKOUT > PP 03 Činka na dřepy ZAREMBA

FITNESS STEZKY / OUTDOOR WORKOUT

PP 03 Činka na dřepy ZAREMBA

 PP 03 Činka na dřepy ZAREMBA

Bezpečná činka na dřepy ve vodících sloupech s dorazem, která na Vás nikdy nespadne.

Správné provádění cviku:

Dřepněte si pod činku, tyč na ramena, chodidla přibližně na šířku ramen. S výdechem provádějde pohyb nahoru, s nádechem dolů.

Počet opakování: začátečník 5 x 6, pokročilý 5 x 8, sportovec 5 x 12

Aktivity:Posilování
Zaměření:Svalstvo nohou
Rozměry:2 x 1 x 1,5m
Věková skupina:od 15 let
Dopadová plocha:0
Povolená výška pádu:0

Vytvořit projekt

 
 
 
 
Hybaj