Úvod > FITNESS STEZKY / OUTDOOR WORKOUT > PP 04 Posilovací kláda s pneu ZEKON

FITNESS STEZKY / OUTDOOR WORKOUT

PP 04 Posilovací kláda s pneu ZEKON

 PP 04 Posilovací kláda s pneu ZEKON

Zdvihací kláda s možností přidávat nebo odebírat zátěž.

Správné provádění cviku:

Rozkoročte se na šířku ramen a předkloňte se nad kládu (záda rovná, neprohýbat se). Přitahujte kládu k hrudníku. Podhmat + úzký úchop = zatížení paží (biceps), nadhmat + široký úchop = větší zatížení svalstva zad a zadní strany pletence ramenního.

Aktivity:Posilování
Zaměření:Zádové svalstvo a paže
Rozměry:3,5 x 1 x 0,6m
Věková skupina:od 15 let
Dopadová plocha:0
Povolená výška pádu:0

Vytvořit projekt

 
 
 
 
Hybaj